Elvie - Trainer Rééducateur périnéal connecté

Le plancher pelvien est un puissant ensemble de muscles en forme de hamac situé entre le coccyx et le pubis. Lorsqu'ils sont musclés et tonifiés, ils préparent votre corps à la grossesse, à l'accouchement et à la vieillesse.

Les exercices du périnée sont recommandés par les autorités sanitaires dans le monde afin de prévenir et de traiter les problèmes pelviens. Mais il est difficile d'entraîner un muscle que vous ne pouvez pas voir. C'est ici qu'intervient Elvie !

Elvie se connecte à une application qui vous guide à travers un entraînement amusant de cinq minutes. Grâce aux capteurs de force et de mouvement, Elvie mesure la force de votre contraction et détecte si vous effectuez les exercices de façon incorrecte. Lorsque vous serrez, le diamant monte vous permettant ainsi de visualiser chaque exercice.

Votre plancher pelvien est une priorité ! Les problèmes de plancher pelvien, y compris l'incontinence, touchent une femme sur trois et jusqu'à 70 % des nouvelles mères. Les exercices de Kegel renforcent et raffermit votre plancher pelvien,mettant un terme aux fuites non désirées. De plus,vous remarquerez des avantages non négligeables sur le plan sexuel. Système de guidage en temps réelElvie Trainer visualise les mouvements de votre plancher pelvien en temps réel à l'aide de la biorégulation, il vous guide à travers les exercices et suit vos progrès. Lorsque vous resserrez les muscles du plancher pelvien, une petite pierre précieuse apparaît dans l'application et monte en fonction de la puissance de la contraction. Technologie de pointe30% des femmes poussent vers le bas pendant l'entraînement, ce qui peut causer des dégats. Elvie offre une nouvelle façon brevetée de mesurer la force et le mouvement pour détecter si vous vous entraînez mal. L’objectif de cet outil est d’améliorer votre technique. Selon un rapport de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), il est important de faire régulièrement des exercices du plancher pelvien afin d’aider au contrôle de la vessie et de l’intestin. Ils peuvent être réalisés à tout moment, en tout lieu et dans toutes les positions sans attirer l’attention.

Voici les recommandations de l’OMS:

• Faites ces exercices au moins trois fois par jour, avant les repas, par exemple. Au départ,répétez chaque exercice 5 fois puis ensuite autant de fois que votre force musculaire vous le permettra.
• Attention: veuillez arrêter l’exercice en cas de douleurs!
• Utilisez différentes positions pour chaque session, notamment en position couchée, assise et debout, en marchant ou quelque soit la position prise au cours d’une activité normale.
• Respirez normalement pendant l’exercice, car le fait de retenir sa respiration exerce une pression sur le plancher pelvien.
• Contractez le plancher pelvien avant tout effort, comme par exemple tousser, soulever un objet, se pencher, pousser ou tirer. Ceci aidera à contrer la pression interne descendante causée par cet effort.

• Accélère la rééducation après l'accouchement
• Optimise le contrôle de la vessie
• Améliore les rapports intimes

1. Introduisez Elvie dans votre vagin, en laissant l'extrémité fine à l'extérieur
2. Connectez-vous à l'application depuis votre smartphone via le Bluetooth
3. Suivez l'évolution de votre force pelvienne en temps réel